لیست باگ ها

خوابگاه در موقع تنهایی 🛏️ به خصوص در ساعت اوج خستگی 😪 ( مثل 10 شب به بعد 🌙، 2 بعد از ظهر 😴)
راه حل : گوشی رو قبل ورود به خوابگاه خاموش کنین 🔕📱، تلگرام رو پاک کنین ❌📲، 10 شب به بعد دیگه کار نکنین ⛔🌙، ترجیحا کارهای تلگرامی تون رو با تلگرام لپ تاپ وارد بشین 💻،
راه حل 2: برای خوابتون یک چک لیست و روتین داشته باشین 📋✨ که تیکش بزنین، مثل هدف بذارین که هر شب فقط و فقط یک دونه از وسایلتون بردارین و سرجاش بذارین و مرتب کنین 🧺، یک صفحه و فقط فقط یک صفحه کتاب بخونین 📖 و....)

2. وقت هایی که کار های نکرده زیادی دارین و انباشته شده 😵‍💫 دو روز در هفته بذارین برای کار های عقب مانده در ذهنتون که ذهنتون یکم خلوت بشه 🧠🕊️ (برای من 5 شنبه جمعه هاست 📆) . (ما نیاز داریم برای ذهنمون هم وقت و انرژی بگذاریم که از بیمار شدن در امان نگهش داریم 💆‍♀️🛡️.)

3. وقت هایی که زیر سرعت سرسام آور کار های مختلف مغزتون داره له میشه 🤯. ما همیشه در حال فکر کردن و دست و پا زدن در بین این افکار هستیم 🌀. خیلی روز ها اضطراب های مختلفی داریم تجربه میکنیم بدون اینکه دلیل شفافی براش داشته باشیم 😣)
   راه حل : ساعت هایی در روز برای هیچکاری نکردن بگذرونین ⏳😶، به معنی واقعی کلمه برای هیچ کاری نکردن. نه تلفنی جواب بدین 📵، نه تلگرامی چک کنین 🚫💬. فکر کنین تو غار هستین 🪨🦇. در این بازه میتونین وقت هایی رو به ذهن اگاهی بگذرونین 🧘‍♀️✨. در حد 30 ثانیه تا بیشتر ⏱️