چرا ترک عادت ها سخت است؟(دکتر آذرخش مکری)

چرا ترک عادت ها سخت است (قسمت 1)

چرا ترک عادت ها سخت است؟(قسمت 2)

چرا ترک عادت ها سخت است لایو

 

پ.ن:منبع مکتوب این متن از وبلاگ روانشناسی نگرش است

الف-فهرستی از عادات مضر و مشکل ساز

پر خوری و چاقی
مصرف سیگار و تنباکو
کم تحرکی
مصرف الکل
اعتیاد به مواد مخدر
اینترنت و بازی کامپیوتری
اشتغال بیش از حد با مسائل جنسی
عدم فعالیت ذهنی
سبک خواب نامنظم
تعلل و به تاخیر انداختن کارها